2006年１１月：記録 豆乳クッキーダイエット ３ヶ月目 第１週
停滞期のような気がしたのと、仕事がちょっと落ち着いたので、１１月はウォーキング月間としました。
１０／２９（日）：豆乳クッキーダイエット ５７日目
【体重】 【朝】 ６４．０ｋｇ 【夜】 ６４．２ｋｇ
【朝】 白滝と三つ葉と豚肉の炒め物・納豆半パック・ふかしたさつまいも・黒米
【昼】 バジルのスパゲッティ・ベランで採れたルッコラ・パンプキンのポタージュ・同居人の誕生日をお祝いし、シャンパン（祝い事）
【夜】 大豆気分 豆乳クッキーダイエット
１０／３０（月）：豆乳クッキーダイエット ５８日目
【体重】 【朝】 ６３．９ｋｇ 【夜】 ６３．７ｋｇ
【朝】 ふかしたさつまいも・豆乳クッキーダイエット３枚
【昼】 ツナと大根の煮物・ふかしたさつまいも・空揚げ・枝豆・白米・みかん
【夜】 大豆気分 豆乳クッキーダイエット
１０／３１（火）：豆乳クッキーダイエット ５９日目
【体重】 【朝】 ６３．６ｋｇ 【夜】 ６３．７ｋｇ
【朝】 パンプキンのポタージュ・お誕生日ケーキ
【昼】 ツナと大根の煮物・ふかしたさつまいも・空揚げ・大根の皮とにんじんのキンピラ・プチトマト・枝豆・白米
【夜】 豆乳クッキーダイエット
１１／１（水）：豆乳クッキーダイエット ６０日目
【体重】 【朝】 ６３．５ｋｇ 【夜】 ６３．５ｋｇ
【朝】 アップルパイ一切れ・納豆半パック・ふかしたさつまいも・肉じゃが
【昼】
【夜】 大豆気分 豆乳クッキーダイエット
１１／２（木）：豆乳クッキーダイエット ６１日目
【体重】 【朝】 ６３．５ｋｇ 【夜】 ６４．５ｋｇ
【朝】 パンプキンスープ・ふかしたさつまいも・ネギたっぷり納豆半パック・白米
【昼】 大根とツナの煮物・ふかしたさつまいも・枝豆・人参と大根の皮のきんぴら・白米
【夜】 大豆気分 豆乳クッキーダイエット
１１／３（金）：豆乳クッキーダイエット ６２日目
【体重】 【朝】 ６３．５ｋｇ 【夜】 ６３．８ｋｇ
写真なし
１１／４（土）：豆乳クッキーダイエット ６３日目
【体重】 【朝】 ６３．６ｋｇ 【夜】 ６４．８ｋｇ
【朝】 納豆・手造りパン・目玉焼き・コーヒー・さつまいも・バジル・プチトマト
昼・【夜】 今日はディズニーランドへ。鬼のように混んでいた。お肉・チェロス・ポテト・ブリトー・ダイエットコーラと好き放題食べる。
帰って体重を量ると、朝から１．２ｋｇも増量していて、ショックを受ける。
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「大豆気分」の豆乳クッキーダイエット |