実録！豆乳クッキーダイエットクッキーダイエット体験談 私の90日間

2006年10月：記録 豆乳クッキーダイエット ２ヶ月目 第３週

豆乳クッキーダイエットでお通じがよくなる人が多いようですが、私は思いっきり便秘に。なので、さつまいもを食べまくる・・

１０／１５（日）：豆乳クッキーダイエット　４３日目

【体重】　【朝】 ６５．２ｋｇ　【夜】 ６５．２ｋｇ


【朝】 きのこと鶏肉とバジルの炒め物・お味噌汁・白米・マンゴーヨーグルトジュース
【昼】 外食 今日もまた！！タイ料理 モリモリ食べる。
【夜】 ケーキ

発注した豆乳クッキーダイエットがやっと届いた！ちょっとお休みしていた豆乳クッキーダイエットをまた再開できる！やった！

１０／１６（月）：豆乳クッキーダイエット　４４日目

【体重】　【朝】 ６５．０ｋｇ　【夜】 ６５．０ｋｇ


【朝】 ドライカレー・目玉焼きチーズのせ・白米・マンゴージュースのヨーグルト割・ふかしたさつまいも一欠けら
【昼】 お味噌汁・ふかしたさつまいも・しいたけチーズ焼き・カブの煮物・鶏肉の炒め物・プチトマト・白米・枝豆
【夜】 大豆気分 豆乳クッキーダイエット　１袋

１０／１７（火）：豆乳クッキーダイエット　４５日目

【体重】　【朝】 ６４．９ｋｇ　【夜】 ６５．０ｋｇ


【朝】 ジャガイモのオリーブオイルとアンチョビ炒め・ふかしたサツマイモ・納豆半パック・大根の葉とジャコの炒め物ふりかけ・白米
【昼】 豆腐の味噌炒め・お味噌汁・ひじき・サラダ・アイスコーヒー（ブラック）・白米
【夜】 差し入れのチョコレートケーキ

１０／１８（水）：豆乳クッキーダイエット　４６日目

【体重】　【朝】 ６４．８ｋｇ　【夜】 ６５．０ｋｇ


【朝】 ジャガイモのオリーブオイルとアンチョビ炒め・納豆半パック・お味噌汁・白米・キウイジュースのヨーグルト割り
【昼】 鶏肉の炒め物・カブの煮物・しいたけチーズ焼き・蓮根の甘酢和え・プチトマト・さつまいも
【夜】 大豆気分 豆乳クッキーダイエット　１袋

１０／１９（木）：豆乳クッキーダイエット　４７日目

【体重】　【朝】 ６４．７ｋｇ　【夜】 ６４．９ｋｇ


【朝】 ポテトチップス・シュークリーム（おかしを食べたいときは朝早くね）
【昼】 プチトマト・ふかしたさつまいも・大好物！！蓮根の甘酢和え・大根の葉とジャコの炒め物ふりかけ・白米
【夜】 豆乳クッキーダイエット

なぜか朝早く会社に行かなければならない役割を命じられ、定期的に早起きして会社に。そんな自分をなぐさめるためにも、この日だけでは朝しこたまお菓子を食べてよい日に認定する。

１０／２０（金）：豆乳クッキーダイエット　４８日目

【体重】　【朝】 ６４．６ｋｇ　【夜】 ６４．７ｋｇ

【朝】 記憶無し
【昼】 生ハムサラダ・豚肉・・？たぶん
【夜】 仕事が忙しく食べられず。

１０／２１（土）：豆乳クッキーダイエット　４９日目

【体重】　【朝】 ６４．３ｋｇ　【夜】 ６５．１ｋｇ


【朝】 豆乳クッキーダイエット・キウイジュース
【昼】 外食 夕方に近い時間でした。川崎のラゾーナのお好み焼き屋　千房（超おなかいっぱい）
【夜】 -遅いお昼だっため、おなかいっぱいで何も食べず。

やっぱり、炭水化物をドカンと食べた日は、ググンと悲しいぐらい体重が増えますね ・・

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