実録！豆乳クッキーダイエットクッキーダイエット体験談 私の90日間

2006年9月：記録 豆乳クッキーダイエット １ヶ月目 第１週

区切りのよい日曜日から豆乳クッキーダイエットを続行することを決意！最初は長くやる予定ではなかったけど、思った以上に豆乳クッキーダイエットがおいしかったので、気が付いたら、３ヶ月続けてました（笑）。

９／３（日）：豆乳クッキーダイエット　１日目

【体重】　【朝】 ６９．４ｋｇ　【夜】 -ｋｇ

豆乳クッキーダイエット１日目昼食 豆乳クッキーダイエット１日目昼食
休みの日は朝が遅いので、大抵ブランチです。結局、今日のごはんはブランチ１食と夕食に豆乳クッキーダイエット１食分。
やっぱり、元々男性並みに食べていた私は最初は豆乳クッキーダイエットを見て、「これだけかー」とか思いました。でも、写真見ておわかりの通り、ブランチはかなりしっかり食べてます。それと、朝はお菓子もOKにしました。

【昼】
・友達にもらったマカロン４個
・タイ風炊き込みごはん
・ポテトスープ
・ベビーリーフサラダ
・鶏肉をレッドカレーで炒めたもの
・牛乳 コップ１杯
かなり食べすぎ（笑）！！
※時折、写真に２人分の量で写っているものがありますが、それにしても、いかに私がよく食べていたかをわかっていただくには十分でしょう。
【夜】：大豆気分　豆乳クッキーダイエット１袋

９／４（月）：豆乳クッキーダイエット　２日目


【朝】 コンフレーク（＆牛乳）・桃を半分
【昼】 自前のお弁当（ごはん・つくね・プチトマト・魚西京漬け・鶏肉のレッドカレー炒め・卵焼き）
【夜】 大豆気分 豆乳クッキーダイエット ティータイム(tea time)　１袋

９／５（火）：豆乳クッキーダイエット　３日目


【朝】 納豆半パック・タイ風炊き込みごはん・コップ１杯 ポテトスープ・シュガーたっぷり（笑）ブルガリアヨーグルト
【昼】 コロッケ・ハンバーグ・プチトマト・ドライカレー・ごはん
【夜】 大豆気分 豆乳クッキーダイエット１袋

９／６（水）：豆乳クッキーダイエット　４日目


【朝】 朝からカレー！・ブルガリアヨーグルト・納豆半パック・白米
【昼】 いつものお弁当箱でドライカレーライス　間食：梨３キレ
【夜】 大豆気分 豆乳クッキーダイエット１袋

９／７（木）：豆乳クッキーダイエット　５日目


【朝】 炭水化物が食べたくて朝からパスタ！・桃半分・あんちょび入りオリーブル
【昼】 超高カロリー！！お肉屋さんのお弁当(男性でもかなり腹いっぱい！）  見事 完食！
【夜】 大豆気分 豆乳クッキーダイエット１袋

このお弁当すごいですよね・・（笑）。会社の近くにああるお肉屋さんのお弁当です。男性が大満足するほどの量になっています。
たぶん、今だったら食べられないと思うのですが、この頃の私の胃袋は相当大きかったので、これぐらい食べないと満足できませんでした・・

あと、お菓子もそうですが、パスタのようなダイエットの敵となりそうな炭水化物系を大量に食べたくなってしまった時は、朝食べるようにしました。

９／８（金）：豆乳クッキーダイエット　６日目


【朝】 ポテトスープ・卵の中にベランダでできたバジルとプチトマトをオリーブオイルたっぷりで炒めたもの
*写真２人分・オリーブルあんちょび入り
【昼】 昨日に続き、ボリューム満点、お肉屋さんのお弁当！！
【夜】 役員の送別会でイタリア料理を結構食べました。お酒もかなり飲む(^_^;)。

送別会と言えども、ダイエット中の飲み会、やや辛いものがありますよね。。食べ過ぎないように注意しました。

９／９（土）：豆乳クッキーダイエット　７日目


【朝】 半熟目玉焼き・白米＆黒米・納豆半パック・ブリガリアヨールグト（砂糖たっぷり・・）
【昼】 記憶になし・・　メモ忘れました。たぶん、普通にごはん。
【夜】 大豆気分 豆乳クッキーダイエット ティータイム(tea time)　１袋

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