実録！豆乳クッキーダイエットクッキーダイエット体験談 私の90日間

2006年９月：記録 豆乳クッキーダイエット １ヶ月目 第４週

当初の体重に比べたら、３キロぐらい落ちてきた。運動不足に、その他の食事はかなり食べてきたのに、予想以上。しかも、１ヶ月３キロは健康的なペースでよかった。

９／２４（日）：豆乳クッキーダイエット　２２日目

【体重】　【朝】 ６６．５ｋｇ　【夜】 -ｋｇ


【朝・昼兼用】 さつまいもをふかしたもの・オリーブオイルとローズマリーときのこと鶏肉を炒めたもの・白米
【夜】 大豆気分 豆乳クッキーダイエット ティータイム(tea time)　１袋

またしても、ブランチ・・（笑）

９／２５（月）：豆乳クッキーダイエット　２３日目

【体重】　【朝】 ６６．５ｋｇ　【夜】 ６６．５ｋｇ


【朝】 目玉焼き失敗作・プチトマトｗｐオリーブオイルで炒めたもの・みょうがをのせた豆腐・ネギ＋納豆半パック・白米
【昼】 さつまいもをふかしたもの・プチトマト・大根を煮たもの・ピーマンと豚肉のオイスターソース炒め・白米
【夜】 あまりにも仕事が忙しすぎて食べられませんでした。

この頃、ウェブの制作会社で働いていたため、忙しくて、ごはんを食べ損ねるなんてこともたまにありました。

９／２６（火）：豆乳クッキーダイエット　２４日目

【体重】　【朝】 ６６．４ｋｇ　【夜】 ６６．３ｋｇ


【朝】 微妙にマンゴ尽くめ（笑）マンゴージュース半分・フィリピンのお土産 干しマンゴー１キレ・長めなウィンナー１本・お味噌汁・白米・納豆半パック・塩辛
【昼】 激務のため食べられず
【夜】 お昼のお弁当を食べる：イカの揚げ物・枝豆・梅干し・ウィンナーときのこの炒め物・大根を煮たもの・プチトマト・白米

今日は忙しくて、お昼ごはんが食べられず。夜にお弁当を食べました。

９／２７（水）：豆乳クッキーダイエット　２５日目

【体重】　【朝】 ６６．１ｋｇ　【夜】 ６６．５ｋｇ


【朝】 写真汚くてすみません。お味噌汁・白米・梨半分・半熟目玉焼き
【昼】 イカ焼き・コロッケ・鶏肉とトマトときのこの炒め物・白米・枝豆
【夜】 仕事で食べるタイミングを逃し、なし。

９／２８（木）：豆乳クッキーダイエット　２６日目

【体重】　【朝】 -ｋｇ　【夜】 ６６．１ｋｇ

【朝】 寝坊して遅刻。しかし、寝坊してもなんでも、必ず何か朝食は食べる習慣！おにぎり１つ
【昼】 タイ料理のお弁当
【夜】 仕事で食べるタイミングを逃し、なし。

今日は寝坊して、朝体重量れず・・。写真も一切なし・・

９／２９（金）：豆乳クッキーダイエット　２７日目

【体重】　【朝】 ６５．９ｋｇ　【夜】 ６６．３ｋｇ


【朝】 梨半分・オリーブオイルたっぷり垂らした目玉焼き・オリーブオイルで炒めたプチトマト・白米
【昼】 イカの揚げ物・コロッケ・鶏肉とトマトときのこの炒め物・白米・枝豆
【夜】 大豆気分 豆乳クッキーダイエット ティータイム(tea time)　１袋

９／３０（土）：豆乳クッキーダイエット　２８日目


【朝昼兼用】 干しマンゴー２キレ・チョコボール・ルッコラ・ベランダで採れたバジルと鶏肉をオリーブオイルで炒めたもの・白米
【夜】 大豆気分 豆乳クッキーダイエット ティータイム(tea time)　１袋

またもや、ブランチに・・・学ばない女である・・・休みの日の1日３食目標です・・・

→　豆乳クッキーダイエット２ヶ月目 第５週 突入！


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