実録！豆乳クッキーダイエットクッキーダイエット体験談 私の90日間

2006年9月：記録 豆乳クッキーダイエット １ヶ月目 第２週

最初の頃、体重の減りが遅いなーと思ってたけど、今振り返ると、かなり朝と昼を食べまくってることがわかる。
もう少し気持ち減らしていたら、もっと痩せてたのかなーと反省。

９／１０（日）：豆乳クッキーダイエット　８日目

【体重】　【朝】 -ｋｇ　【夜】 -ｋｇ


結局、休みの日はブランチになってしまう。1日２食ってよくないよね。わかってるんだけど、起きられません・・
【昼食】朝・昼兼用のブランチ：多摩川で恒例のバーベキュー　ビール缶２本・肉！肉！焼肉！・タコ　オリーブオイル炒め・バジル/トマト/アスパラの蒸し焼きなど・・
かなりダイエットを忘れ食べる。
【夜】 大豆気分 豆乳クッキーダイエット１袋

９／１１（月）：豆乳クッキーダイエット　９日目

【体重】　【朝】 ６８．２ｋｇ　【夜】 ６８．７ｋｇ


【朝】 お豆腐・お味噌汁・目玉焼き・白米
【昼】 西京漬けの切り身魚・ピーマンと豚肉のオイスターソースで炒めたもの・白米・コロッケ・えびとひしじきのふんわり揚げ
【夜】 大豆気分 豆乳クッキーダイエット ティータイム(tea time)　１袋

９／１２（火）：豆乳クッキーダイエット　１０日目

【体重】　【朝】 ６８．２ｋｇ　【夜】 ６８．５ｋｇ


【朝】 お味噌汁・白米・失敗した目玉焼き（笑）・納豆半パック
【昼】 つくね２本・ピーマンと豚肉をオイスターソースで炒めたもの・コロッケ・えびとひしじきのふんわり揚げ・白米・お味噌汁
【夜】 大豆気分 豆乳クッキーダイエット ティータイム(tea time)　１袋
今日で豆乳クッキーダイエットを１箱完食しました！！なかなかおいしかった。
しかし、若干量が少なく感じるのは否めない。

９／１３（水）：豆乳クッキーダイエット　１１日目

【体重】　【朝】 ６８．０ｋｇ　【夜】 ６８．４ｋｇ


【朝】 納豆・白米・お味噌汁・あんちょび入りオリーブ
【昼】 キノコと鶏肉をトマトを炒めて、チーズを乗せたもの・つくね・白米・かなり盛りだくさん！！食べすぎ！！
【夜】 おにぎり１個

しかし、痩せた今、振り返ってみると、この時はお昼の量とか多いですね・・(^_^;)
これが11月とか12月は、豆乳クッキーダイエットのおかげで、胃が小さくなり、だいぶ食べる量が減りましたよ。

ちなみに、この時は豆乳クッキーダイエットを注文して届くのを待っている状態でした。ダイエットのペースを崩さないように、豆乳クッキーダイエットの代わりに、コンビニのおにぎりを１つと決めて、夕食にしていました。

なので、続ける気があったら、早く頼むか、４箱セットで買ったほうが安いですし、おすすめです。

９／１４（木）：豆乳クッキーダイエット　１２日目

【体重】　【朝】 ６８．０ｋｇ　【夜】 ６８．４ｋｇ


【朝】 スクランブルエッグ・スライスチーズ・トマトを挟んだサンドイッチ
【昼】 近くのタイ料理のお弁当屋さんのお弁当
【夜】 おにぎり

タイ料理のお弁当、おいしそうでしょう！？本当、おいしかったのですが、それよりも、量が多い！ 本当、この頃はこのぐらい食べないと満足できませんでした。しかも、揚げ物が多い！（なのに、なぜタイ人ってみんな小さいの？）

９／１５（金）：豆乳クッキーダイエット　１３日目

【体重】　【朝】 ６８．１ｋｇ　【夜】 ６８．３ｋｇ


【朝】 ポテトチップス・チョコレート・ワッフル１枚
【昼】 タイ料理のお弁当
【夜】 なし　　仕事が超忙しくて、食べられなかった・・・

豆乳クッキーダイエットと一緒に一切の間食をやめたので、そろそろお菓子禁断症が出てきた。朝早い仕事だったので、自分へのごほうびも兼ねて、朝からポテチにチョコに、お菓子を食べまくる！
その代わり、夜はどんなに食べたくなっても、ぐっと我慢です！

９／１６（土）：豆乳クッキーダイエット　１４日目

【体重】　【朝】 ６８.０ｋｇ　【夜】 ６８．３ｋｇ


【朝】 大好きなさつまいものお味噌汁・豆腐・かぼちゃサラダ（マヨネーズたっぷり・・）・白米
【昼】 外食　新宿にある宮崎のアンテナショップにてマンゴージュース・定食（なぞの揚げ物・白米・お味噌汁・サラダ）
【夜】 おにぎり

→　豆乳クッキーダイエット１ヶ月目 第３週


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